皆さんこんにちは🪼

今回は、「唾液の分泌量」についてお話します🦷

「唾液って一日にどれくらい出ているんだろう？」と思ったことはありませんか？
実は健康なお口では、一日に約１～１．５Lもの唾液が分泌されています。
５００ｍＬのペットボトルに換算すると、約２～３本分にもなります😮❗
普段はあまり意識することのない唾液ですが、毎日これだけたくさん分泌されているんです。












🦷唾液の働き









✅お口の中の細菌を洗い流す
✅酸を中和して虫歯を予防する
✅歯の再石灰化（歯を修復する）を助ける
✅食べ物を飲み込みやすくする
✅消化を助ける
✅舌や粘膜を保護する

このように、唾液はお口の健康を守るために欠かせない存在です。


⚠️唾液が減ると…
唾液の量が少なくなると、お口の乾燥がしやすくなり、

・虫歯
・歯周病
・口臭

などのリスクが高くなることがあります。

💧唾液を増やすためにできること
日常生活の中のちょっとした工夫で、唾液の分泌を促すことができます😊

🍴よく噛む
→噛む刺激で唾液の分泌を促します。　　

💧こまめに水分補給
→お口の乾燥を防ぎます。

👃🏻鼻呼吸を意識する
→口呼吸による乾燥を防ぎます。

🚭お酒やたばこを控える
→唾液の分泌量低下やお口の乾燥を防ぎます。

💆🏻‍♀️唾液腺マッサージ
→唾液腺を刺激して、唾液の分泌を促します。













🌷当院でも、唾液の分泌を促す「唾液腺マッサージ」を行っています😊唾液腺を優しく刺激することで、唾液の分泌を促し、お口の乾燥を防ぎます💧
　ご希望の方は、お気軽にスタッフまでお声がけください✨